Скидка 81% На разработку диеты для похудения или наращивания мышечной массы от «Конструктора диет»!

Подсчет калорий обычно считают надежным методом контроля веса. Многие авторитетные современные диеты используют подсчет калорий как принципиальный способ отслеживания поступления в организм энергии. Он также используется исследователями как эталонная мера питания. И все же, несмотря на репутацию данного метода и его широкое признание, он не может помочь оставаться стройным и здоровым в долгосрочной перспективе.

Причина заключается в том, что в реальной жизни любого человека происходят постоянные изменения, которые не учитываются при обычном счете калорий. Нельзя недооценивать факт, что изменения жизненных условий оказывают значительное влияние на ваше тело. По этой причине люди развили механизмы выживания, которые регулируют использование «топлива» и производство энергии в ответ на изменения внешних условий. Наша скорость основного обмена изменяется в зависимости от уровня физической активности, наличия пищи и общего потребления калорий. Например, снижение калорий обычно приводит к снижению скорости основного обмена, в то время как увеличение калорий способствует его увеличению. Так как подсчет калорий фиксированный, он часто не может обеспечить измерения энергетического баланса (избытка или дефицита калорий) в условиях реальной жизни.

Личный Конструктор диеты поможет достигнуть желаемого результата без ограничений в рационе и физических нагрузок с цчетом ваших индивидуальных параметров. Худейте просто вместе с нами!