Скидка 80% На курс из восьми занятий по ABS или йогой на выбор. Не забывайте, что в здоровм теле здоровый дух!

ABS –  это силовой класс фитнеса, который помогает укрепить и нарастить мышцы брюшного пресса. Направлены на развитие верхних, средних, нижних мышц пресса, а также боковых диагональных групп мышц.
ABS подходит как для женщин, так и для мужчин.

ЙОГА – это гармония души и тела!
Мы объединили несколько различных подходов в Йоге и адаптировали наши программы для занимающихся в нашей студии, так, чтобы даже начинающий смог присоединиться к нам, выбрав для себя подходящий уровень сложности занятия!
Мы стремимся, чтобы каждое занятие приносило с собой повышение жизненных сил, выносливость и гибкость, согласованность тела, ума и духа.

Спортивный развивающий центр “Ника” приглашает Вас на занятия в профессиональную студию спорта и танца.
Мы предлагаем выбор направления на любой вкус. Вы сможете приобрести хорошую физическую форму и отличное настроение. И независимо от возможностей и возраста наши инструкторы помогут освоить любой вид направления на высшем уровне.
Наши инструкторы – это команда высокопрофессиональных дипломированных специалистов.
 Они всегда готовы в кратчайшие сроки вместе с Вами добиться желаемого результата.
Подробную информацию о начале занятий, тренерах и стоимости Вы можете получить у наших администраторов по тел. 7 (812) 954 66 05.
 

В Центре предлагаются занятия по хореографии, художественной гимнастике,  аэробное направлением, включая аквааэробику  и курсы по правильному питанию.
Занятия проводятся в мини-группах или индивидуально.
Мы проводим курсы круглый год, ежедневно, без выходных дней.
 

ABS.

Увеличить мышечную массу на пару килограмм – это равносильно избавлению от тех же килограмм жира. Мышцы ускоряют процесс сжигания жира экспоненциально: 1 кг нарощенных мышц заставляет сжигать за сутки 100 килокалорий – только для того, чтобы не дать этим мышцам погибнуть от голода. Говоря проще, каждая нарощенная мышца будет сжигать Ваш жир без дополнительных усилий с вашей стороны (без голоданий и т.п.).

 Благодаря программе ABS, Вы нарастите и укрепите мышечную массу брюшного пресса (чем соответственно уменьшите количество брюшного жира и уменьшите талию), будете поддерживать мышцы в тонусе, укрепите свое здоровье и приобретете сексуальный живот.

 Занятия помогут Вам:

 - повысить эластичность и тонус мышц.

-  увеличить диапазон движений в суставах.

-  увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

-  улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения.

-  предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок.

-  позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

В результате систематических занятий тело становится более гибким, укрепляется мышечный каркас, тело становится подтянутым, а его очертания изящными.

ЗАНЯТИЯ начинаются с начального уровня.

Йога.

Слово «йога» произошло от санскритского «yuj», что означает «союз». Это гармоничное сочетание тела, души и разума. Тогда перед ним отступят все болезни, которые, согласно йоге, есть ни что иное, как брешь в союзе. Йога – это образ жизни, который позволяет достичь равновесия во всех сферах и сохранить физическое и душевное здоровье. Разумеется, у йоги есть и теория, и практика: помимо изучения асан, необходимо знакомиться с текстами, которые признаны йогой классическими. Со спортивной точки зрения к йоге близок пилатес – система развития мышц, основанная на выполнении и удерживании некоторых поз. Но пилатес не уделяет такого внимания сознанию.

Очень часто большинство болезней в организме человека развивается из-за нарушений осанки и здоровья позвоночника. На работу с ним направлены занятия «Здоровая спина».

В данном классе занятия проходят по программе, адаптированной для проблем спины. Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

Занятия полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

Каждое упражнение состоит из ОСНОВЫ (основных компонентов) и служит ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ. В большинстве упражнений участвует более одного компонента, но внимание может быть уделено какому-то конкретному компоненту в большей степени, чем всем остальным. Ждем Вас по адресу:

Научиться  двигаться в такт мыслям и внутренним ощущениям, овладеть искусством говорить без слов Вы сможете, придя к нам.